心と身体に効く処方箋

〜サーフィンがメンタルヘルスに与える驚きの効果とは〜

日々の生活の中で、こんなふうに感じたことはありませんか？

「最近、なんとなく疲れが取れない」

「心が重くて、気分が晴れない」

「何をしても楽しく感じられない」

そんな時、少しだけ視点を変えて、“海に出る”という選択肢を取り入れてみてください。

実は、サーフィンには心と身体の両方を整える力があるということが、近年医学的にも注目されています。

サーフィンと“幸せホルモン”の関係

人の気分に大きく影響するのが、脳内で分泌される神経伝達物質「セロトニン」です。

このセロトニンは、太陽の光を浴びたり、リズムのある運動をしたり、自然とつながる時間を持つことで分泌が促されるとされています。

つまり、サーフィンをすることでこの3つがすべて満たされるんです。

・太陽を全身で感じながら

・波のリズムに呼吸を合わせてパドルし

・海という大自然の中に身を置く

この一連の動きだけで、心のバランスを保つ物質が、自然と整っていく。

まさにサーフィンは、“心と身体に効く処方箋”そのものだと言えるかもしれません。

「なんか、スッキリした」そんな瞬間が生まれる場所

実際に、こんな声をよく聞きます。

「最近、気持ちが落ち込んでたけど、海に入ったらすごくスッキリした」

「何が変わったのか分からないけど、身体が軽くなった気がした」

「ただ海に浮かんでいるだけで、心が静かになった」

これって、すごくシンプルだけど、現代人にとっては貴重な時間なんですよね。

SNSや仕事、人間関係に囲まれた毎日の中で、

「頭を空っぽにする時間」「自然に任せる時間」って、なかなか作れない。

でも、サーフィンは強制的にそれを与えてくれます。

波に集中する。呼吸を意識する。ただそれだけのことが、心の整理になるんです。

鵠沼で“はじめの一歩”を踏み出しませんか？

湘南・鵠沼にある【WELL.SURF】では、サーフィン未経験の方でも安心してスタートできる初心者向けスクールを随時開催中です。

「サーフィンって難しそう…」

「体力に自信がない」

「ひとりで始めるのが不安」

そんな方でも大丈夫。

経験豊富なインストラクターが丁寧にレクチャーし、海の楽しみ方や安全な入り方を一緒に学べます。

また、「もっと上達したい」「技術的にレベルアップしたい」という方にはステップアップレッスンもご用意しています。

サーフィンは、人生を“彩る”時間

WELL.SURFはただのサーフィンスクールではありません。

ここでの時間は、心と身体が整い、自然と笑顔がこぼれる場所です。

きっと最初はうまく波に乗れないかもしれません。

でも、それでいい。

“楽しむこと” “自分を解放すること” こそが、WELL.SURFが大切にしている価値です。

「なんかスッキリした」

「明日もまた頑張ろうと思えた」

そう思える時間が、あなたにも届きますように。

おわりに

もし、今あなたが少しでも疲れていたり、モヤモヤを抱えていたら、

ぜひ一度、海に来てみてください。

そして、WELL.SURFでサーフィンにチャレンジしてみてください。

きっと、想像していた以上に「気持ちがいい」「楽しい」と思えるはずです。

海とサーフィンが、あなたの心と身体を優しく整えてくれますように。